2026年04月14日（火）春の紫外線は真夏並み！髪を守る3つの新習慣

4月、桜が散って新しい季節が動き出すこの時期。「日差しが少し強くなったかな」と感じることはあっても、「まだ日焼け止めはいらないかな」と思っていませんか。

実はいま降り注いでいる春の紫外線は、肌だけでなく髪にも真夏とほとんど同じくらいのダメージを与えています。せっかく整えたカラーの色がくすんだり、ツヤがなくなって毛先がパサつき始める原因の多くが、この時期の紫外線です。

今日は、春のうちに始めておきたい、髪を守るための3つの新しい習慣を、サロン目線でお伝えします。

春の紫外線が髪に与えるダメージは、夏とほとんど変わらない

春は気温がまだ穏やかなので「夏ほど日焼けしない」というイメージがありますよね。けれど紫外線量で見ると、まったく別の話になります。

気象庁のデータでは、4月から5月にかけてのUV-A量は、真夏（7〜8月）の8割以上に達するとされています。UV-Aは波長が長く、髪のキューティクルを通り抜けて内部のタンパク質やメラニン色素まで届く性質があります。これがいわゆる「色落ち」「退色」の正体です。

サロンでダブルカラーや透明感のあるハイライトを入れた方なら特に、4月以降に「色が黄ばんで見える」「思っていたより明るくなった」と感じることがあるはず。その多くは、紫外線が静かに進めているダメージです。

さらに春は花粉や黄砂、PM2.5といった大気中の汚染物質も増える季節。冬の乾燥でキューティクルがめくれたままの髪に、紫外線と汚染物質が同時に入り込むことで、毛先のパサつきや広がり、くせ毛のうねりが強く出やすくなります。

「夏が来てから対策しよう」では、もう遅い。春のいまから始めることが、1年後の髪を確かに変えていきます。

今日から始めたい、髪を守る3つの新習慣

習慣① 朝の「髪用UVスプレー」をルーティンに

朝のスタイリングの最後に、髪専用のUVスプレーをひと吹き。これだけで、紫外線によるカラー退色を大きく抑えることができます。

ポイントは、肌用の日焼け止めを髪に流用しないこと。肌用は油分が多く、髪に重みやベタつきを残してしまいます。サロン専売の髪用スプレーは粒子が細かく、ふんわりした仕上がりのまま均一に届くよう設計されています。

外出する30分前にひと吹き、午後にもう一度の重ねづけが理想。これだけで夕方の手触りが変わるのを感じていただけるはずです。

習慣② 月1回の「髪質改善トリートメント」で内側から強くする

紫外線のダメージは、髪の表面よりも内部のタンパク質損傷の方が深刻です。市販のトリートメントで表面を整えるだけでは追いつかなくなる時期に頼りたいのが、サロンでの髪質改善トリートメントです。

毛髪内部の結合に働きかける処方で、カラーの持ちもツヤも一段引き上がります。UNBIRTHDAYでは髪の状態に合わせて、ダブルカラーや縮毛矯正と組み合わせた施術もご提案しています。

季節の変わり目ごとに受けていただくと、髪が「紫外線に負けない強さ」を保ちやすくなります。春のいまが、ちょうどそのスタートに最適なタイミングです。

習慣③ 週1回の「ヘッドスパ習慣」で頭皮もリセット

意外と見落とされがちなのが、頭皮の紫外線ダメージ。頭皮は顔の2〜3倍の紫外線を浴びると言われ、放置すると毛根の働きが弱まり、抜け毛・白髪・うねりの原因にもつながります。

週に1回はヘッドスパで頭皮をリセットしてあげる習慣を。サロンでの本格ヘッドスパに加え、自宅では炭酸シャンプーや頭皮用美容液を取り入れるのもおすすめです。

土台の頭皮が健やかだと、髪も自然と強く美しく育っていきます。土を整えてから、花を咲かせるイメージです。

サロンでの対応と、お客様の声

UNBIRTHDAYでも、4月に入ってから「カラーがすぐ抜ける」「毛先のパサつきが気になる」というご相談が一気に増えてきました。

先日ご来店されたお客様も、ホームケアの見直しと月1回の髪質改善トリートメントを始められてから、「夏前なのに、ツヤが戻ってきた気がする」と嬉しいお声を聞かせてくださいました。

カウンセリングでは、髪質や生活スタイル、外出時間の長さまで丁寧に伺います。そのうえで、あなたの髪に合わせた「春から夏のケア計画」をご提案しています。レイヤーカットやボブで毛先をリフレッシュすれば、ダメージ部分をカットしながら新しいスタイルに切り替えられるので、春のタイミングはちょうど良い節目になります。

顔周りカットを少し動かすだけでも、印象は驚くほど軽やかに変わるもの。気になり始めた「いま」が、1年後の髪を変えるベストタイミングです。

まとめ：春のひと手間が、夏の余裕をつくる

春の紫外線は、肌よりも先に髪を傷つけ始めています。朝の髪用UVスプレー、月1回の髪質改善トリートメント、週1回のヘッドスパ。

この3つを春のうちに始めるだけで、夏も秋も髪のコンディションは大きく変わってきます。背伸びしなくても、今日から取り入れられる小さな習慣ばかりです。

なんでもない日の鏡が、少し優しく感じられる春になりますように。