2026年05月20日（水）正しいブラッシングで髪が変わる｜美容師が教えるブラシ選びと使い方

正しいブラッシングで髪が変わる｜美容師が教えるブラシ選びと使い方

「毎日ブラッシングしてるのに、なんだかまとまらない」「そもそも正しいやり方ってあるの？」——そんなふうに感じたこと、ありませんか？

実は、ブラッシングは「ただ梳かすだけ」ではもったいない、とても奥の深いヘアケア習慣なんです。正しいやり方を知るだけで、髪のツヤやまとまりが驚くほど変わることがあります。

私はUNBIRTHDAYで美容師をしている28歳のスタッフです。サロンワークの中で「ブラッシングってどうすればいいの？」というご質問をいただくことがとても多くて、今回は改めてしっかりまとめてみようと思いました。ブラシの選び方から正しい手順、やりがちなNG習慣まで、毎日のケアにすぐ取り入れられる内容をお届けします。

そもそもブラッシングにはどんな効果があるの？

「ブラッシングって、絡まりをほどくだけじゃないの？」と思われるかもしれません。もちろん絡まりを整えることも大事な役割ですが、実はそれだけではないんです。

髪のツヤとまとまりが整う

ブラッシングをすると、髪の表面にあるキューティクルの方向が整います。キューティクルは髪の表面をうろこ状に覆っている組織で、これが整うと光をきれいに反射してくれるんです。朝のブラッシングだけで、髪のツヤ感がぐっと変わることもあります。

また、根元から毛先に向かってブラシを通すことで、頭皮の皮脂が髪全体に行き渡ります。この皮脂は天然のトリートメントのような役割を果たしてくれるので、パサつきやすい毛先にうるおいを届けることができます。

頭皮の血行がよくなる

ブラシの毛先が頭皮に心地よく触れることで、頭皮の血行を促してくれます。血行がよくなると、毛根に栄養が届きやすくなり、健康な髪が育つ土台が整います。デスクワークで長時間同じ姿勢が続く方は、頭皮がかたくなりやすいので、ブラッシングでほぐしてあげるのがおすすめです。

汚れやほこりを落とす

髪には日中の過ごし方によって、目には見えないほこりや花粉、排気ガスなどの汚れが付着しています。シャンプー前にブラッシングをしておくと、これらの汚れを事前に落とすことができ、シャンプーの泡立ちもよくなります。結果的にシャンプーの使用量が減って、頭皮への負担も軽くなるんです。

ブラシの種類と選び方｜髪質・目的別ガイド

ブラッシングの効果を最大限に引き出すには、自分の髪質や目的に合ったブラシを選ぶことが大切です。「どれも同じでしょ？」と思っていた方にこそ、知ってほしいポイントをまとめました。

クッションブラシ｜日常使いの万能選手

土台がクッションになっているブラシで、頭皮に当たったときの衝撃がやわらかいのが特徴です。毎日のブラッシングや、朝のスタイリング前の整えに向いています。髪質を問わず使いやすいので、まず1本選ぶならクッションブラシがおすすめです。

パドルブラシ｜頭皮ケアにも

面が大きく、広い範囲を一度にブラッシングできるのがパドルブラシです。クッション性が高いので頭皮マッサージにも適しています。髪の量が多い方やロングヘアの方は、パドルブラシだと効率よくケアできます。シャンプー前のブラッシングにもぴったりです。

デンマンブラシ｜スタイリングに

美容師がブローのときによく使うブラシです。ピンの配列が計算されていて、テンションをかけながらスタイリングするのに向いています。ドライヤーとセットで使うことで、毛流れをきれいに整えることができます。ただし、ブラッシング初心者の方には少し扱いが難しいかもしれません。

獣毛ブラシ（猪毛・豚毛）｜ツヤを出したい方に

天然の獣毛で作られたブラシは、静電気が起きにくく、髪にツヤを与えてくれます。猪毛はかためで髪の量が多い方に、豚毛はやわらかめで細い髪の方に向いています。お値段は少し張りますが、使い続けるほど髪のツヤが変わってくるのを実感できるブラシです。

正しいブラッシングのやり方｜5つの手順

では、実際にどうブラッシングすればいいのか。サロンでもお客様にお伝えしている基本の5ステップをご紹介します。

ステップ1：毛先のもつれをほどく

いきなり根元からブラシを通すのはNGです。毛先から始めて、絡まりをやさしくほどいていきます。力を入れすぎず、少しずつブラシを通すのがポイントです。絡まりがひどい場合は、手ぐしで大まかにほどいてからブラシを使いましょう。

ステップ2：中間から毛先へ通す

毛先がほどけたら、次は髪の中間あたりから毛先に向かってブラシを通します。一気に根元からいくのではなく、段階的に下から上へ範囲を広げていくイメージです。こうすることで、無理な力がかからず、切れ毛や抜け毛の予防になります。

ステップ3：根元から毛先へ全体を梳かす

絡まりがなくなったら、いよいよ根元から毛先まで一気にブラシを通します。頭頂部から毛先に向かって、ゆっくりと滑らせるように。このとき、ブラシの毛先が頭皮に軽く触れるくらいの力加減が理想的です。気持ちいいと感じる程度で十分です。

ステップ4：内側・襟足もブラッシング

表面だけブラッシングして終わりにしてしまう方が多いのですが、内側や襟足のあたりも忘れずにケアしましょう。頭を少し前に倒して、うなじから頭頂部に向かってブラシを通すと、内側の絡まりもほぐれて、髪全体のまとまりが格段によくなります。

ステップ5：仕上げに毛流れを整える

最後に、自分のヘアスタイルに合わせて毛流れを整えます。前髪、サイド、後ろ髪のそれぞれを、なりたい方向にやさしくブラシで整えてあげてください。この仕上げのひと手間で、スタイリングの持ちがぐっと変わります。

やりがちなNG習慣｜ブラッシングの落とし穴

「正しいやり方」と同じくらい大切なのが、「やってはいけないこと」を知ること。サロンで髪を拝見していて、「もしかしてブラッシングの仕方が原因かも…」と感じる場面は少なくありません。

濡れた髪をそのままブラッシング

濡れた状態の髪はキューティクルが開いていて、とてもデリケートです。この状態で無理にブラシを通すと、キューティクルが剥がれてダメージの原因になります。お風呂上がりは、まずタオルドライをしっかりして、洗い流さないトリートメントをつけてから、目の粗いコームでやさしく梳かすようにしましょう。

根元からガシガシ梳かす

時間がないと、つい根元から一気にブラシを通してしまいがち。でも、これは絡まりを無理やり引っ張ることになって、切れ毛や抜け毛の原因になります。先ほどお伝えした「毛先からほどく」手順を意識するだけで、髪への負担はかなり減りますよ。

ブラシのお手入れをしていない

ブラシには使うたびに抜け毛やほこり、皮脂がたまっていきます。汚れたブラシで髪を梳かすと、せっかくのブラッシングが逆効果になってしまうことも。週に1回はブラシに絡まった毛を取り除いて、月に1回はぬるま湯で洗ってあげましょう。獣毛ブラシは水洗いを避け、専用クリーナーを使うのがおすすめです。

タイミング別｜おすすめブラッシング習慣

「いつブラッシングすればいいの？」という質問もよくいただきます。実は、タイミングによって得られる効果が少し違うんです。

朝：スタイリング前の土台づくりに

朝起きたらまずブラッシング。寝ている間に絡まった髪をほどいて、毛流れを整えます。このひと手間があるかないかで、その日のスタイリングのしやすさが変わります。寝ぐせ直しのミストを軽く吹きかけてからブラッシングすると、さらにまとまりやすくなりますよ。

シャンプー前：汚れを浮かせるプレケアに

お風呂に入る前のブラッシングは、髪に付着したほこりや汚れを事前に落とす効果があります。頭皮の汚れも浮きやすくなるので、シャンプーの洗浄力を効率よく発揮できます。私自身、このシャンプー前のブラッシングを習慣にしてから、髪の洗い上がりがすっきり変わったのを感じています。

夜：リラックスタイムのセルフケアに

就寝前のブラッシングは、頭皮の血行を促してリラックス効果も期待できます。ゆっくりと、頭皮を気持ちよく刺激するようにブラシを動かしてみてください。1日の終わりに自分の髪と頭皮をいたわる時間を持つことで、なんでもない夜が少しだけ心地よいものに変わるかもしれません。

まとめ｜毎日のブラッシングで、髪も気持ちも整う

ブラッシングは、特別な道具も、たくさんの時間も必要ありません。正しいやり方を知って、自分に合ったブラシを選ぶだけで、毎日の髪がふわっと変わります。

大切なのは、「髪を梳かす」という何気ない習慣を、少しだけ丁寧にしてみること。毛先からやさしくほどいて、頭皮にもそっとブラシを当てて。たったそれだけのことが、ツヤのある髪と健やかな頭皮につながっていきます。

忙しい毎日の中で、自分の髪に手をかける時間は、自分を愛でる時間でもあると思います。朝の5分、夜の5分。そのひとときが、なんでもない日を少しだけ心地よくしてくれるはずです。

もし「自分に合ったブラシがわからない」「正しくできているか不安」という方は、ぜひサロンに来たときに気軽に聞いてくださいね。一緒に、あなたの髪に合ったケアを考えましょう。

公開日：2026年5月20日｜著者：UNBIRTHDAY スタッフ（美容師/広報）

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📚 日本毛髪科学協会
📚 厚生労働省 理容師美容師試験研修センター

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