2026年05月30日（土）エイジング毛とは？｜30代から始まる髪の変化とサロンケアの選び方

エイジング毛って何？——30代から始まる髪の変化

「最近、髪がうねるようになった」「ハリがなくなった気がする」「トップがペタンとする」——30代半ばを過ぎたあたりから、こうした変化を感じる方が増えてきます。

これは「エイジング毛」と呼ばれる、年齢とともに起きる髪質の変化です。くせ毛じゃなかったのにうねりが出てきた、という方はまさにエイジング毛の可能性があります。

今回は、エイジング毛の仕組みと、サロンとおうちでできるケアをお伝えします。

1. 毛穴の形の変化：年齢とともに頭皮がたるみ、毛穴の形が楕円形に変わることで、生えてくる髪にうねりが出やすくなります。

2. 髪内部の水分バランスの乱れ：髪の内部で水分を保持する力が低下し、乾燥しやすくパサつきやすい髪質に変わっていきます。

3. 頭皮の血行低下：血行が悪くなると毛根に届く栄養が減り、髪が細くなったりコシがなくなったりします。

エイジング毛のうねりやパサつきには、髪質改善トリートメントが効果的です。髪の内部にタンパク質や水分を補充し、表面のキューティクルを整えることで、自然なツヤとまとまりが戻ります。

頭皮の血行を促進するヘッドスパは、エイジングケアの基本。健やかな髪が生える土台を整えることで、これから生えてくる髪の質が変わります。月1回の定期的なヘッドスパがおすすめです。

トップがペタンとなる方には、レイヤーカットやパーマでふんわり感を出す方法があります。エイジング毛の悩みは、カット技術だけでもかなりカバーできるので、美容師に気軽に相談してみてください。

① 頭皮マッサージを習慣にする：シャンプー時に指の腹で頭皮を動かすように洗うだけでOK。血行促進につながります。

② 保湿力の高いトリートメントを使う：エイジング毛は乾燥しやすいので、保湿に特化したトリートメントを選びましょう。

③ 食事と睡眠を整える：髪は身体の状態を映す鏡。タンパク質をしっかり摂り、質の良い睡眠を確保することが、内側からのエイジングケアになります。

エイジング毛は誰にでも訪れる自然な変化。「衰えた」と落ち込むのではなく、「新しい髪質との付き合い方を見つける」と考えると、ケアがもっと前向きになります。

今の自分の髪を知り、丁寧に向き合うこと。それが、年齢を重ねてもキレイでいられる一番の近道です。

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⚠️ 本記事の内容は美容・ケアの一般的な情報提供を目的としたものであり、医学的診断・治療を代替するものではありません。症状が改善しない場合や気になる変化がある場合は、皮膚科等の専門医への相談をおすすめします。

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